寶媽群和媽媽圈里最熱門(mén)的話題就是給孩子吃什么，科學(xué)健康的才最為重要;健康飲食研究(HER)就召集四大權(quán)威機(jī)構(gòu)共同發(fā)布的《幼兒期健康飲料共識(shí)指南》中就詳細(xì)敘述了在飲食方面該怎么照顧孩子;用水舉例，就推薦這四種給寶寶們飲用：

母乳是最適合寶寶的

優(yōu)博小貼士看來(lái)母乳無(wú)疑是最適合寶寶的食物，即使寶寶出生時(shí)的飯也是重要的水源。 科學(xué)來(lái)看，母乳中的含水量高達(dá)88%，這也是為什么6個(gè)月以?xún)?nèi)的小寶寶不用喝水只用喝奶的原因。優(yōu)博小貼士覺(jué)得 母乳可以給寶寶提供更強(qiáng)免疫力，也可以給寶寶提供更多的營(yíng)養(yǎng)。

配方奶也是重要“水源”

但很多寶媽奶水不足，也有一些寶媽很快就回歸了工作崗位，沒(méi)有時(shí)間給孩子更多的母乳喂養(yǎng)，配方奶就成為了母乳的替代品。優(yōu)博小貼士提醒您配方奶在營(yíng)養(yǎng)配比方面豐富且多樣化。

但沖調(diào)的時(shí)候一定要按照說(shuō)明書(shū)的比例調(diào)配。優(yōu)博小貼士提醒您而對(duì)于沖奶粉的水，也最好選用純凈水或者凈化機(jī)過(guò)濾后的水、燒開(kāi)得白開(kāi)水，切忌不要使用礦泉水，因?yàn)榈V泉水里的微量元素可能會(huì)破壞配方奶中原有的礦物質(zhì)含量。

白開(kāi)水最樸素就是最好的

《中國(guó)居民膳食指南(2016版)》中曾明確建議大家使用煮沸的、清潔的自來(lái)水作為常規(guī)飲用水，優(yōu)博小貼士認(rèn)為對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也是一樣的。 自來(lái)水水質(zhì)經(jīng)常有問(wèn)題，也可以用凈水機(jī)過(guò)濾后的水來(lái)給寶寶飲用。

牛奶強(qiáng)身又健體

優(yōu)博小貼士告訴您孩子1歲以后就可以開(kāi)始喝牛奶了，這也是美國(guó)兒科學(xué)會(huì)以及中國(guó)膳食指南給出的建議。 牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鉀、磷、維A、維E，充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外更有大量的水分能給孩子起到補(bǔ)水的作用。 優(yōu)博小貼士建議您選擇蛋白質(zhì)含量在2.9mg/100ml以上的全脂奶，配料表立含有生牛乳，才能保證給孩子的是真正的牛奶。

前面提到配方奶是孩子重要的“水源”，說(shuō)起配方奶，我也曾在選擇配方奶這件事上下過(guò)一番苦功夫。 多方考量之后，我給自己家寶寶選擇的是法版優(yōu)博奶粉， 這款奶粉含有58種營(yíng)養(yǎng)素，給寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng);還滿足新國(guó)標(biāo)的要求，不添加蔗糖、果糖、果葡糖漿。 此外更是富含多聚果糖、低聚果糖、低聚半乳糖三種益生元組合因子，可以幫助寶寶促進(jìn)消化，改善腸道環(huán)境，去年夏天我家寶寶出現(xiàn)的便秘情況，今年也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)了。

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